カテゴリー: 化粧品とフレグランス
今回は、軽い食事をとりながらデトックスを促すという、ドクター・フランク・リップマンの"Cleanse Program"に筆者がチャレンジした結果を報告しましょう。医療専門家が考案したこのプログラムは、俳優のケヴィン・ベーコンやファッションデザイナーのダナ・キャランのほか、大勢の"健康オタク"たちが体内のシステムをリセットさせるのに効果を得ているとか。
プログラムのキット内容は全部で2週間分。1日分の量は、プロテインのシェイクが3パック、サプリメントとしてビタミンと、砂糖への欲求を抑えるグルタミン（アミノ酸の一種）が梱包されています。シェイクを飲む合間には、緑の野菜やたんぱく質中心のランチ＆夕食がとれるのですが、アルコール、砂糖、グルテン（小麦粉などに含まれる）は禁止。これを2週間続けると、体内の老廃物が排出されるのだそう。
さらにシェイク用のボトルが付いており、旅先などでもプログラムを続けやすいよう配慮されています。試しに、テキサス州のオースティンで行われたとあるフェスティバルに、このキットを持って行きました。このフェスティバルは、独立系の映画やロックのステージなどが見られる毎年恒例のイベントなのですが、リットル単位のビールや、お肉たっぷりのバーベキューが用意されるなどダイエットの敵がいっぱい。そこに参加しながらプログラムを遂行できれば、世界中どこに行っても成果が出るに違いありません。
さて、その結果はというと、これが大成功。ジャンクフードの誘惑に負けることはありませんでした。シェイクは濃いバニラ味、ほのかにレモンの香りがして飲みやすくなっています。概ね決められたルールは守ったことで、2週間後にはお腹がへこみ、体重は約2.2キロ落ちました。毎日のルーティンを守るのも苦ではありませんでしたし、キットには朝食用のシェイクが付いているので、朝に現地でレストランを探す手間が省けました。確かに、旅行に行く前よりも体調がよくなった気がします。そして、なんといっても最大の成果は、今回目標としていた甘い物への執着心を断ち切れたこと。チョコレート売り場で足を止めることはなくなりました。
1つだけアドバイスを。シェイクを透明なミネラルウォーターのボトルに入れていたら、同僚から「それ、何？」と怪訝な顔をされたので、外に持っていく時は中身の見えないボトルにしたほうがいいかもしれません。
このクレンズダイエット、1年に1度自分の体をリセットするには効果的なプログラムと言えそう。また、「旅行に行くとつい太ってしまう」という方にも、ピッタリかもしれませんね。
2週間で2.2キロのダイエットに成功！ 米で話題のクレンズダイエットに挑戦！！ 元記事 Luxist Japan on Fri, 22 Apr 2011 00:30:00 EST. 見てください、私達の フィード使用用語集.